一日実行すること

一日実行すること
①血圧、脈、体重を計測記入
②一口５０回噛む
③体操、腕回し、首曲げ、死ただし、かかとあげイch日１０回５分する
④腹８分
⑤電磁波被ばく避ける、テレビ、携帯、パソコンできるだけ避ける
　以下計測器を紹介する。電子レンジはアースを取りましょう

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